giornifelici benessere

#GIORNIfelici Benessere è un corso teorico/pratico durante i quali i partecipanti vengono “allenati” al Benessere e alla Felicità, imparando i concetti teorici del benessere, della cura di stessi e della creazione della propria felicità.

“Quando scelgo di vivere in un Universo Amico mi assumo la responsabilità dei miei pensieri, dell’efficacia delle mie abitudini e delle mie azioni. Mi metto in ascolto delle mie emozioni perchè so che sapranno dare un importante contributo alle mie scelte”

Letizia Espanoli dal libro “E’ sempre un buon giorno” 

Durante la parte teorica verranno sviluppate le tematiche del sentirsi inadeguato, le tre intelligenze dell’essere umano, i temi della gratitudine e dell’apprezzamento, si approfondiscono le emozioni e si imparano a conoscere i neurotrasmettitori dello stress e della felicità.

Durante la giornata vengono proposte delle esperienze pratiche per conoscere e sperimentare nuovi esercizi per il benessere e per portare a casa un Kit di strumenti concreti da agire per il proprio benessere.

I contenuti teorici del corso

  • Le tre intelligenze dell’essere umano e come metterle in sintonia tra loro
  • Le parole creano e la forza trasformativa
  • L’energia vitale per nutrire la passione
  • Le emozioni ed i neurotrasmettitori (dello stress e della felicità)
  • Gratitudine e apprezzamento verso denigrazione e lamentela: la strada organizzativa del successo personale e aziendale
  • Il perdono per lasciar andare

Il benessere si costruisce attraverso scelte quotidiane che imparerai a fare con impegno e gioia.

  • la routine della mattina per il successo
  • l’autocoaching della sera per il benessere
  • come “lasciar andare” la fatica attraverso il respiro

Obiettivi

  • Acquisire la consapevolezza dell’importanza della cura del proprio benessere per saper osservare, rispettare e assistere le persone di cui ci prendiamo cura
  • Spostare il proprio focus sulle opportunità che rendono la propria vita meritevole di essere vissuta
  • Avere consapevolezza e responsabilità del proprio potere d’azione, delle proprie possibilità di scelta a partire dall’uso consapevole del linguaggio che si utilizza nella vita di tutti i giorni o nello svolgimento del proprio lavoro
  • Applicare gli strumenti della psicologia positiva per allenare, in primis, se stessi verso lo sviluppo del proprio potenziale.

# Quanto dura:

Il corso #GIORNIfelici Benessere dura una giornata, dalle 9 alle 17.

# Il format:

Il format #GIORNIfelici Benessere è uno dei format del #GIORNIfelici project. Maggiori info sul sitohttps://www.letiziaespanoli.com/giornifelici/

# Prossime date

Per conoscere le prossime date visita il calendario. Se hai esigenze specifiche (ad esempio se sei un’azienda, un’associazione o un gruppo che vuole organizzare il proprio corso) contattami senza problemi.